בחזרה למים

"יופי, זה נראה בסדר גמור. אתה יכול לחזור בהדרגה לשגרה" אמר לי הרופא בבדיקת הביקורת.
"אז אני יכול לחזור לשחות?" שאלתי בהתלהבות.
"אני חושב שנחכה עם זה עוד שבוע". מיהר לצנן אותה.
"איזו חזרה לשגרה זאת בדיוק?" קיטרתי ליקירתי.
"אתה יכול להרים את הבן שלך? לא. אז כשתוכל, תחזור לשחות" הגיעה התשובה שלא ממש רציתי לשמוע.
וכך, בלית ברירה חיכיתי עוד שבוע, וביום רביעי חזרתי למים.

מתי אנחנו נעשים מודעים לחלק בגופנו? כשהוא כואב.
הרי ביום יום, אנו לא נותנים תשומת לב מיוחדת לשרירי הבטן, או ליד, או לכף הרגל. אבל כשכואב במקום מסוים אנו נעשים מודעים אליו. וכאשר הכאב הזה מגביל אותך, זה נעשה מתסכל.
אני יודע שקילה זה ניתוח פשוט, וההחלמה קלה ויחסית מהירה, והאמת שעל זה בניתי. התוכנית הייתה לחזור למים בתחילת השבוע, וביום שישי לשחות עם נפטון בפלמחים. ככה גם אחזור לשחות וגם אפתח את עונת השחייה בים. (כן, אני מאלו ששרדו את החורף בעזרת הכלור).
אבל ברגע ההוא כשנכנסתי למים והתחלתי לשחות הבנתי שאני קצת חי בסרט, ונפטון, הוא ייאלץ לשחות בלעדיי.

אחד הדברים שלקחתי מההרצאה של אנטוני ארווין הייתה שבתחילת החימום שלו במים הוא אוהב לשחק. לא ממש לשחות אלא יותר לזוז בכיף במים. זה התאים לי. השלב בפחות אהוב עלי לפני אימון הוא החימום, הכניסה בבת אחת לקצב שחייה, בריכה ועוד בריכה ועוד אחת. אחר כך במהלך אימון זה הופך לאוטומט, אבל הרגעים הראשונים תמיד מרגישים לי קצת מוזר. לכן אני מתחיל אחרת.
מאז, לפני החימום הקבוע אני מתחיל בתרגילי תחושת מים. חץ ארוך ורחוק ככול האפשר, נותן לגוף להימתח, מנסה להרגיש את כל השרירים הנוגעים בדבר, את הגב מתיישר, את הידיים נמתחות, את שרירי הליבה נאספים פנימה. אחר כך אני ממשיך בשחייה בהילוך איטי עד סוף הבריכה. מחזיר לאט את היד, גורף לאט.
מצאתי שככה אני מתרגל מהר יותר למים, ושככה אני נכנס להלך רוח המתאים יותר.

הפעם בתחילת התרגילים הבנתי את מה שהרופא ודנה ניסו להגיד לי כל הזמן.
הגוף סרב להימתח, הידיים לא התיישרו מעל הראש, ושרירי הליבה כאילו צחקו עלי: "אין סיכוי חביבי, אנחנו לא נאספים לשום מקום. לפני שבועיים מישהו פתח לנו את הצורה ועכשיו אתה רוצה שגם נתחיל להקשיב לשטויות שלך? שחרר."
כן, הגוף פועל אחרת מהראש, והוא דורש את הזמן שלו. גם אם אתה מרגיש שאתה אחרי, גם אם המטרה שסימנת היא אחת, כדאי שתוודא עם הגוף שלך שאתם באותו קו זרימה.

חג שמח לכולם.

חוזר למים

מודעות פרסומת

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

w

מתחבר ל-%s